Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.Y antiguamente de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un par de preguntas:Incorporar pausas activas mentales en la rutina diaria puede ser sencillo con algunos ajustes y un poco de disciplina.El c… Read More

Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y Militar.9. Asentir: Con la apariencia al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir veas el techo y al bajar veas el suelo.Un descanso puede servir como combustible creativo: Oc… Read More